Démystifier l’arthrose
Contrairement à la croyance populaire, l’arthrose ne touche pas uniquement les personnes qui avancent en âge. Bien sûr, elles y sont plus vulnérables, mais tout le monde peut en souffrir. Pourquoi ? Comment la définir et surtout, comment la prévenir ?
Arthrose et Arhrite, même chose ?
La réponse est non ! Contrairement à l’arthrose, l’arthrite est une maladie inflammatoire qui affecte souvent les articulations. Elle se présente sous différentes formes (arthrite rhumatoïde, arthrite psoriasis, spondylite ankylosante…) et est accompagnée de symptômes touchant d’autres systèmes comme la peau, le système vasculaire et immunitaire. De plus, les douleurs se font ressentir par crise aiguë pouvant durée de quelques heures à plusieurs jours. L’arthrose, quant à elle, est une dégénérescence « normale » des articulations selon le stress auxquelles elles ont été exposées dans votre vie. On peut comparer l’arthrose à de la rouille. Une voiture bien entretenue ne rouillera pas, par contre si elle est utilisée de façon exagérée, l’usure se développera plus rapidement. C’est la même chose avec notre corps !
L’âge aussi joue un rôle. Les personnes plus âgées en souffrent davantage, mais attention, les jeunes adultes peuvent en être affectés aussi. Tout dépend de l’utilisation qu’on fait de notre corps. Un joueur de football ou un amateur de sports extrêmes développera plus rapidement de l’arthrose qu’une femme amateur de yoga.
Qu’est-ce qui cause l’arthrose ?
L’arthrose est souvent un signe clinique de la présence d’une subluxation (mauvais alignement ou mouvement d’une articulation). La subluxation affecte la coordination et le bon fonctionnement des systèmes nerveux, musculaires et articulaires ce qui favorise la progression de la dégénérescence de cette région, donc l’installation de l’arthrose.
Les traumatismes accumulés (accident de voiture, chute, mauvaise posture…) peuvent aussi créer une faiblesse dans vos articulations ce qui favorise l’installation précoce de l’arthrose. C’est pourquoi il est important de consulter rapidement après un incident de la sorte, afin de prévenir les répercussions à long terme. N’oublions pas que l’arthrose se développe sur plusieurs années et donc, que les effets d’un traumatisme non traité peuvent apparaître longtemps après l’événement.
De nombreux autres facteurs ont été étudiés afin de vérifier leur impact sur le développement de l’arthrose et il a été conclu que le surplus de poids, causant un stress supplémentaire sur les articulations, le bagage génétique et la surutilisation des articulations sont des facteurs d’influence directe sur l’arthrose.
Est-ce que ça fait mal l’arthrose ?
Normalement, l’arthrose n’est pas douloureuse, mais plus le processus est avancé, plus les risques de développer de la douleur et autres symptômes sont grands. À long terme, l’espace articulaire peut totalement disparaître et les surfaces articulaires subiront une déformation. C’est à ce moment que d’autres symptômes, comme des raideurs, des engourdissements dans les jambes ou les bras et des spasmes musculaires chroniques peuvent apparaître.
Quels sont les moyens pour diminuer l’arthrose ?
Il est important de savoir qu’on ne peut pas guérir l’arthrose, nous pouvons seulement la prévenir ! Une fois que l’arthrose s’est installée, nous sommes en mesure de limiter les symptômes qui y sont associés, mais l’impact physique qu’implique l’arthrose est irréversible. Donc, le truc afin que la dégénérescence n’affecte pas votre style de vie, est le mouvement ! L’activité physique régulière et contrôlée est une des meilleures façons d’éloigner l’arthrose. Bien sûr, un ajustement régulier chez votre chiropraticien est aussi une excellente prévention. Plus votre biomécanique (mouvement du corps) est optimale, plus les risques d’arthrose sont diminués.
La natation, le vélo, la marche et le yoga sont que quelques exemples de sports efficaces pour lutter contre l’arthrose. Ils mettent tous votre corps en mouvement, sans provoquer beaucoup de stress sur vos articulations.
En conclusion, il faut retenir qu’une visite par mois chez le chiropraticien, une vie active et équilibrée et un peu de chance pour éviter les accidents sont les clés pour éloigner la dégénérescence articulaire et l’arthrose de votre corps !
SOURCES : Association des chiropraticiens du Québec : www.chiropratique.com et Association chiropratique canadienne : www.ccachiro.org
PDF À TÉLÉCHARGER : (chronique_arthrose.pdf)
